Subscribe
Sign in
Home
Notes
Archive
About
Latest
Top
Gàu trên đầu, lang ben trên lưng: cùng một chi nấm, vì sao thành hai bệnh?
Nấm Malassezia có trên da hầu hết mọi người. Vậy vì sao chỉ một số người bị gàu, bị lang ben?
Oct 9
•
Hyden
September 2026
Tắt màn hình vẫn thức đến 2 giờ sáng: đừng cố tìm thêm mẹo ngủ nữa
Khi mất ngủ đã thành bệnh, căn phòng thường không phải thủ phạm chính. Thứ cần "huấn luyện lại" là phản xạ giữa bộ não và chiếc giường.
Sep 26
•
Hyden
Tám ô Flow: Bạn đang ở đâu?
Bản đồ trạng thái khi làm việc: Nhìn toạ độ của mình để biết nên đi ngang hay đi dọc.
Sep 19
•
Hyden
Ba mẹ bạn tập đều mỗi sáng. Nhưng bài tập đó có chống được té ngã không?
Đi bộ hay tập nhẹ nhàng mỗi sáng chỉ giúp bạn yên tâm. Bằng chứng trên 23.400 người cho thấy: bài tập thật sự phòng được té ngã phải buộc cơ thể bạn rơi…
Sep 12
•
Hyden
Trên 60 tuổi, một buổi tập mỗi tuần có đủ giữ cơ không?
Người trên 60 tuổi tập một buổi mỗi tuần vẫn có thể khỏe hơn, nhưng chưa chắc đủ giữ khối cơ lâu dài. Xem bằng chứng và cách bắt đầu an toàn, dễ áp dụng…
Sep 6
•
Hyden
Người lớn tuổi cần tập kháng lực thế nào để giữ sức mạnh ?
Tập kháng lực không chỉ giữ cơ. Nó giữ khoảng dự trữ để bạn còn tự đứng lên, xách đồ và kiểm soát bước chân — mà không nhất thiết phải nâng tạ nặng.
Sep 5
•
Hyden
Bị trào ngược, có nên tập thể dục nữa không — hay bỏ luôn?
Vì sao ợ chua khi tập chưa phải lý do bỏ vận động, nên đổi biến nào, và lúc nào triệu chứng cần được đánh giá y tế.
Sep 4
•
Hyden
Vị trí tay khi tập tạ ảnh hưởng đến cơ và lực như thế nào ?
Nghiên cứu 2026 đo được chênh áp rõ rệt ở chỗ nối thực quản–dạ dày khi đổi vị trí tay cầm tạ — dù cân nặng y hệt.
Sep 3
•
Hyden
Uống whey sau tập có làm trào ngược dạ dày không?
Nếu uống whey ngay sau tập khiến bạn đầy bụng hoặc khó tiêu, một nghiên cứu nhỏ gợi ý thử chờ khoảng 30 phút. Không phải bỏ whey — chỉ đổi thời điểm…
Sep 2
•
Hyden
August 2026
Không hút thuốc, vì sao nhiều phụ nữ Đài Loan vẫn mắc ung thư phổi?
Ở Đài Loan, phần lớn phụ nữ mắc ung thư phổi chưa từng hút thuốc. Khói dầu ăn là một nghi phạm được nghiên cứu, nhưng bằng chứng dừng lại sớm hơn bạn…
Aug 30
•
Hyden
Ly trà không cần bỏ. Nhưng thói quen uống quá nóng đáng để xem lại
Bằng chứng liên hệ đồ uống rất nóng với ung thư thực quản khá nhất quán, nhưng chưa đủ để xác định nguy cơ của từng người.
Aug 29
•
Hyden
Thời gian ngoài trời có giúp phòng cận thị ở trẻ em không?
Tăng thời gian ngoài trời giúp giảm nguy cơ xuất hiện cận thị. Nhưng chưa có một ngưỡng ánh sáng áp dụng cho mọi trẻ, và đây không phải cách điều trị…
Aug 28
•
Hyden
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
